Rólunk
raacon/ egy ingyenes weboldal, amely edzési eszközöket, kalkulátorokat és fájlkonvertereket kínál.
Az összes eszköz teljesen kliens oldalon fut — az adatok soha nem hagyják el az eszközödet.
Ingyenes eszközök
TDEE kalkulátor
Napi teljes energiaszükséglet számítás
FIT fájl elemzés
Garmin FIT fájlok részletes feldolgozása
Fájl konverter
FIT, TCX, GPX és CSV konvertálás
Edzésszerkesztő
Erőedzés terv és Garmin JSON exportálás
Tempó kalkulátor
Futás és kerékpár tempó számítások
Szívfrekvencia zóna kalkulátor
Karvonen módszer szívfrekvencia zónák
Osztás kalkulátor
Verseny pacing stratégia
Versenyidő előrejelzés
Riegel formula versenyteljesítmény előrejelzés
Testzsír kalkulátor
Navy módszer testzsír becslés
VO₂max becslő
Futási teljesítményi adatokból VO₂max becslése
Kalória égetés kalkulátor
Tevékenység alapján elégetett kalóriák
Zóna szerkesztő
Szívfrekvencia és teljesítményzóna testreszabása
Edzésszerkesztő
Erőedzés terv és Garmin JSON exportálás
Intervallum konstruktor
Futás és kerékpár intervallum edzések
Versenynapi tervező
Komplett versenynapi stratégia és ellenőrzőlista
Útvonal szintelemzés
GPX útvonalak magassági profilja
Heti edzésnapló
FIT fájlok heti összesítése
Edzéseszközök és kalkulátorok
Kiszámított fitness metrikák az edzésed optimalizálásához
Futási teljesítményprofil
Futási adatok komplex elemzése
Test rekomponálás motor
Kalória és makróarányzat kalkuláció
Aktivitás mélyelemzés
Garmin aktivitás adatok részletes elemzése
Versenynapi táplálkozás
Verseny közben kalória és hidratálás tervező
Heti edzéstervező
Heti edzésprogram tervezés
Edzésterhelés
Edzésintenzitás és terhelés elemzés
Támogatott eszközök
raacon/ támogatja az alábbi eszközöket és fájlformátumokat:
Eszközök
- Garmin
- Polar
- Suunto
- COROS
- Wahoo
- Apple Watch
- Fitbit
Fájlformátumok
- FIT — FIT - Garmin, Suunto, Wahoo, Zwift által használt bináris formátum
- TCX — TCX - Garmin és Polar által használt XML formátum
- GPX — GPX - Univerzális GPS szabvány
- CSV — CSV - Táblázatkezelő analízis
Visszajelzés
Van ötlete vagy visszajelzése? Szívesen hallanánk!
Kérjük, lépjen kapcsolatba a hello@raacon.no címen. mail@raacon.no