Hogyan működik a versenyidő-előrejelző
Ez a számológép a Riegel-formulát használja, amelyet Pete Riegel publikált 1977-ben, és amely továbbra is a legszélesebb körben használt versenyidő-előrejelzési modell:
T₂ = T₁ × (D₂ / D₁)^1.06
Ahol T₁ az ismert időd, D₁ az ismert távod, D₂ a céltáv, és 1,06 a fáradtsági kitevő. A kitevő figyelembe veszi, hogy a hosszabb versenyek arányosan több időt igényelnek — nem tudod végtelenségig tartani ugyanazt a tempót.
Korlátok
A Riegel-formula fiziológiailag elérhető időt ad optimális tempóelosztás, megfelelő edzés és sík pályák feltételezésével. Hajlamos:
- Alulbecsülni a maratoni időket olyan futóknál, akik csak 5K/10K távokra edzenek
- Kissé túlbecsülni a teljesítményt ultratávokon (50K+)
- Nem veszi figyelembe a hőséget, a szintkülönbséget vagy a versenynapi körülményeket
Használd edzéscélként és a célod valóságellenőrzéseként, ne garanciaként.