Az eszkozrol
A Body Recomp Engine az egyetlen ingyenes eszkoz, amely egyesiti a Navy testzsirmeerest mindharom fo BMR-keplettel. A fo eloeny: a Katch-McArdle a legpontosabb BMR-keplet aktiv egyenek szamara, de testzsirszazalekot igenyel — pontosan azt, amit a Navy modszer biztosit.
Miert pontosabb a Katch-McArdle
A legtobb BMR kalkulator a testsuulyt hasznalja a zsirmentes tomeg kozelitesere. De ket azonos sulyu embernek nagyon eltero anyagcsereje lehet, ha az egyiknek 15%, a masiknak 30% a testzsirja. A Katch-McArdle kozvetlenul a zsirmentes tomegbol szamol, kikuszoebolve ezt a hibat.
Navy testzsirmodszer
Az amerikai haditengereszet testzsirkepelete keruletmereseket hasznal a testzsir becslesere. Hidrosztatikus meressel valdaltak, es a legtobb ember szamara +/-3%-on belul pontos. Derek-, nyak- es (noeknel) csipoemerest igenyel.