Erről az eszközről
A heti tervező hat modult láncolva személyre szabott edzéstervet készít egyetlen versenyeredményből. Kiszámítja a VO2max-ot, levezeti a Daniels edzéstempókat, hozzárendeli őket célspecifikus heti sablonhoz, és Garmin-kompatibilis intervalltréningeket biztosít letöltésre.
Hogyan készül a heti terv
Minden célnak (5K, 10K, félmaraton, maraton, általános fittség) van egy edzéstípus-sablon, amely illeszkedik az elérhető napok számához. A sablon elosztja a könnyű futásokat, intervallokat, tempó és hosszú futásokat az optimális sorrendben. Erőedzés a nem futós napokra kerül.
Terv mentése
Az adatait a böngésző localStorage-ba menti, így visszatérhet az adatok újbóli megadása nélkül. Fiók nem szükséges, adatok nem kerülnek szerverre.