Vad är Activity Deep Dive?
Activity Deep Dive låter dig utforska varje detalj i ditt träningspass genom att ladda FIT-, TCX- eller GPX-filer direkt i webbläsaren. Istället för att förlita dig på sammanfattningarna i Garmin Connect eller Strava får du tillgång till rå data sekund för sekund: pulskurvor, tempovariationer, kadensmönster, effektutdata, höjdförändringar och GPS-spår. Det är särskilt värdefullt för tränare och datadrivna atleter som vill analysera specifika segment — som hur pulsen reagerade under backrepetitioner, eller om kadensen sjönk i marathonets sista kilometer.
Interaktiva diagram och datavisualisering
Verktyget renderar din aktivitetsdata som interaktiva Chart.js-grafer. Du kan lägga flera mätetal ovanpå varandra — till exempel puls och höjd på samma tidsaxel — för att se hur terrängen påverkade din ansträngning. Hovra över en punkt för att se det exakta värdet. Zooma in på specifika intervall för att studera din pacingsstrategi under ett lopp. För rullstolsidrottare och handbiker bearbetas samma FIT-datafält men presenteras i kontext: skjutfrekvens istället för löpkadens.
Vanliga misstag i analys efter aktivitet
Att bara fokusera på medelvärden döljer viktiga mönster. Din genomsnittliga puls kan vara 155 bpm, men Deep Dive avslöjar att du spenderade 12 minuter över 175 bpm under backavsnitt — avgörande information för att förstå cardiac drift och återhämtningsbehov. Ett annat vanligt misstag är att ignorera GPS-artefakter: tunnlar, tät skog och höga byggnader orsakar GPS-spikar. Att jämföra absoluta tal mellan olika förhållanden utan hänsyn till miljöfaktorer leder till vilseledande slutsatser.
Om detta verktyg
Activity Deep Dive ersätter 7 separata konverterings- och analyssidor. Ladda upp en FIT, TCX eller GPX-fil för en komplett bild av ditt träningspass — från höjdvinst till HR-zonfördelning — och exportera till valfritt format.
Format som stöds
FIT (Garmin, Suunto, Wahoo), TCX (Garmin, Polar), GPX (universell GPS-standard). Exportera till GPX, TCX eller CSV för analys i andra verktyg. All bearbetning sker i din webbläsare — dina data lämnar aldrig din enhet.