Ce este Activity Deep Dive?
Activity Deep Dive îți permite să explorezi fiecare detaliu al antrenamentului încărcând fișiere FIT, TCX sau GPX direct în browser. În loc să te bazezi pe rezumatele din Garmin Connect sau Strava, obții acces la date brute secundă cu secundă: curbe de puls, fluctuații de ritm, tipare de cadență, putere, variații de altitudine și trasee GPS. Este deosebit de valoros pentru antrenori și sportivi orientați spre date.
Grafice interactive și vizualizarea datelor
Instrumentul afișează datele de activitate ca grafice interactive Chart.js. Poți suprapune mai multe metrici — de exemplu puls și altitudine pe aceeași axă temporală — pentru a vedea cum terenul ți-a afectat efortul. Trece cu mouse-ul peste un punct pentru valoarea exactă. Mărește intervale specifice pentru a studia strategia ta de pacing. Pentru sportivii în scaun cu rotile și handbikers, aceleași câmpuri FIT sunt procesate în context.
Greșeli frecvente în analiza post-activitate
Concentrarea doar pe medii ascunde tipare importante. Pulsul mediu poate fi 155 bpm, dar Deep Dive dezvăluie că ai petrecut 12 minute peste 175 bpm pe urcări. Altă greșeală frecventă este ignorarea artefactelor GPS: tuneluri, copaci deși și clădiri înalte cauzează vârfuri GPS. Compararea numerelor absolute între condiții diferite fără a ține cont de factorii de mediu duce la concluzii înșelătoare.
Despre acest instrument
Activity Deep Dive înlocuiește 7 pagini separate de convertor și analizor. Încărcați un fișier FIT, TCX sau GPX pentru a obține o imagine completă a antrenamentului — de la câștigul de altitudine la distribuția zonelor HR — și exportați în orice format acceptat.
Formate acceptate
FIT (Garmin, Suunto, Wahoo), TCX (Garmin, Polar), GPX (standard GPS universal). Export în GPX, TCX sau CSV pentru analiză în alte instrumente. Toată procesarea are loc în browserul tău — datele tale nu părăsesc niciodată dispozitivul.