O que é análise de elevação?
Análise de elevação examina o perfil vertical de uma rota — subida total, descida total, altitude máxima e mínima, percentuais de gradiente e distribuição de escalada. Para corredores, ciclistas e caminhantes, a elevação é um dos fatores mais importantes que afetam esforço, ritmo e gasto energético. Uma rota com 500 metros de subida requer pacing fundamentalmente diferente de um percurso plano.
Problemas comuns com dados de elevação
Elevação derivada de GPS é notoriamente imprecisa — erros de 10–30 metros são comuns. Altímetros barométricos (em Garmin, Suunto e Apple Watch Ultra top de linha) são mais precisos mas desviam em atividades longas. Se seu perfil mostra picos irreais, seu arquivo GPX provavelmente só tem dados de elevação GPS. Túneis, pontes e viadutos também podem criar artefatos.
Como analisar a elevação da rota
Arquivos GPX (GPS Exchange Format) são o padrão universal para dados de rotas GPS. Contêm latitude, longitude, elevação e opcionalmente carimbos de data/hora. Esta ferramenta lê os valores de elevação de cada ponto para calcular estatísticas e renderizar o perfil.
Como obter um arquivo GPX
- Garmin Connect: Abrir atividade → ⋯ Mais → Exportar para GPX
- Strava: Abrir atividade → ⋯ → Exportar GPX (requer conta)
- Komoot / RideWithGPS: As rotas têm botões de download GPX direto
- Arquivos FIT: Use nosso conversor FIT para GPX
Categorias de subida ciclística
As categorias de subida seguem o sistema francês do Tour de France. As subidas de categoria superior são mais difíceis: HC (Hors Catégorie) é a mais dura, seguida de Cat 1 a Cat 4. A categoria é calculada com base na combinação de distância e gradiente médio.