Hva er en FIT-fil?
FIT (Flexible and Interoperable Data Transfer) er det binære filformatet som brukes av Garmin og andre treningsenheter for å lagre aktivitetsdata. Det inneholder GPS-koordinater, puls, kadens, effekt, temperatur og hundrevis av andre datafelt registrert under treningen din.
Garmin Connect gir grunnleggende analyse, men dette verktøyet gir deg dypere innsikt — inkludert rundefordeling, HR-sonefordeling, pace-diagrammer og muligheten til å eksportere rådata til CSV for egendefinert analyse.
Hvordan FIT Analyzer fungerer
FIT Analyzer analyserer det binære FIT-protokollen direkte i nettleseren din ved hjelp av JavaScript — ingen serveropplasting nødvendig. FIT-formatet lagrer data i en serie meldinger: filhode, definisjonsmeldinger som beskriver datastrukturen, og datameldinger med de faktiske verdiene. Analysatoren dekoder enhetsinformasjon, øktsammendrag, rundesplitter, postdata (hvert 1–5 sekund) og hendelsesmarkører. Den presenterer dette i et lesbart dashbord med sammendragsstatistikk, splittabeller og tidsseriegrafer. I motsetning til plattformspesifikke verktøy viser FIT Analyzer alt enheten registrerte.
Vanlige problemer ved analyse av FIT-filer
Multi-sport FIT-filer (triatlon, duatlon) inneholder flere økter i én fil. Noen verktøy viser bare den første aktiviteten — FIT Analyzer behandler alle økter og merker dem etter idrettstype. Hvis filen viser null pulsdata, sjekk om HR-sensoren var paret under aktiviteten. GPS-only-aktiviteter viser naturlig færre metrikker. Korrupte FIT-filer fra avbrutte synkroniseringer kan mislykkes; prøv å synkronisere på nytt fra enheten til Garmin Connect.
Hvordan eksportere FIT-filene dine
I Garmin Connect åpner du en aktivitet, klikker på tannhjulikonet og velger "Eksporter original". Da lastes .fit-filen ned. Du kan også finne FIT-filer på enheten din — koble til via USB og se i Garmin/Activity-mappen.