Cos'è Activity Deep Dive?
Activity Deep Dive ti permette di esplorare ogni dettaglio del tuo allenamento caricando file FIT, TCX o GPX direttamente nel browser. Invece di affidarti ai riepiloghi di Garmin Connect o Strava, accedi ai dati grezzi secondo per secondo: curve di frequenza cardiaca, fluttuazioni di passo, schemi di cadenza, potenza, variazioni di quota e tracce GPS. È particolarmente prezioso per allenatori e atleti orientati ai dati.
Grafici interattivi e visualizzazione dei dati
Lo strumento visualizza i dati di attività come grafici Chart.js interattivi. Puoi sovrapporre più metriche — ad esempio frequenza cardiaca e quota sullo stesso asse temporale — per vedere come il terreno ha influenzato il tuo sforzo. Passa il mouse su un punto per vedere il valore esatto. Zooma su intervalli specifici per studiare la tua strategia di pacing. Per atleti in carrozzina e handbikers, vengono elaborati gli stessi campi FIT in contesto.
Errori comuni nell'analisi post-attività
Concentrarsi solo sulle medie nasconde schemi importanti. La tua FC media potrebbe essere 155 bpm, ma Deep Dive rivela che hai passato 12 minuti sopra 175 bpm nelle salite. Un altro errore comune è ignorare gli artefatti GPS: tunnel, copertura arborea e edifici alti causano picchi. Confrontare numeri assoluti tra condizioni diverse senza considerare fattori ambientali porta a conclusioni fuorvianti.
Informazioni su questo strumento
Activity Deep Dive sostituisce 7 pagine separate di conversione e analisi. Carica un file FIT, TCX o GPX per ottenere un quadro completo del tuo allenamento — dal dislivello positivo alla distribuzione delle zone FC — e esporta in qualsiasi formato supportato.
Formati supportati
FIT (Garmin, Suunto, Wahoo), TCX (Garmin, Polar), GPX (standard GPS universale). Esporta in GPX, TCX o CSV per l'analisi in altri strumenti. Tutta l'elaborazione avviene nel tuo browser — i tuoi dati non lasciano mai il tuo dispositivo.