Convertisseur de fichiers fitness

Comprendre la perte de données lors de la conversion

La conversion entre formats fitness entraîne une perte de données des formats riches vers les plus simples. Les fichiers FIT sont les plus complets. Le TCX conserve les métriques principales mais perd la dynamique avancée. Le GPX est principalement un format GPS. Le CSV aplatit tout en lignes. Conservez toujours vos fichiers originaux.

Comment convertir des fichiers fitness en ligne — Gratuit et privé

Que vous vous entraîniez avec une montre Garmin, un compteur Wahoo ou un appareil Suunto, vos séances sont stockées dans des formats propriétaires. Cette suite de conversion gratuite vous permet de transférer des données entre plateformes sans rien envoyer à un serveur.

Qu'est-ce qu'un fichier FIT ?

Le protocole Flexible and Interoperable Data Transfer (FIT) est un format binaire développé par Garmin. Il stocke le GPS, la fréquence cardiaque, la cadence, la puissance et des centaines d'autres champs. Les fichiers FIT offrent les données les plus riches mais ne sont pas pris en charge par toutes les plateformes.

FIT vs GPX vs TCX — quel format utiliser ?

• FIT — idéal pour le stockage et l'analyse. Données les plus riches. Requis pour l'import Garmin Connect.
• GPX — idéal pour le partage d'itinéraires. Largement pris en charge par Strava, Komoot, Google Maps et les applications de cartographie.
• TCX — idéal pour la fréquence cardiaque et la cadence sur les anciennes plateformes comme Polar Flow et Fitbit.
• CSV — idéal pour la science des données, les graphiques personnalisés et l'analyse par tableur.

Mes données sont-elles en sécurité ?

Oui. Toute la logique de conversion s'exécute en JavaScript dans l'onglet de votre navigateur. Vos fichiers fitness ne sont jamais envoyés à un serveur. Le fichier converti est généré localement et téléchargé directement sur votre appareil.

Les quatre formats de fichiers fitness expliqués

Les appareils et applications fitness utilisent quatre formats de fichiers principaux pour stocker et échanger les données d'entraînement. Comprendre ce que contient chaque format — et ce qu'il perd — vous aide à choisir la bonne conversion pour votre flux de travail.

FIT — le format le plus complet

FIT (Flexible and Interoperable Data Transfer) est un format binaire compact développé par Garmin et largement adopté par les appareils Wahoo, Suunto et Polar. Étant binaire, les tailles de fichiers sont petites même pour les longues activités. Un seul fichier FIT peut contenir les coordonnées GPS, l'altitude, la fréquence cardiaque, la cadence, la puissance, la température, le temps de contact au sol, l'oscillation verticale, la longueur de foulée et des centaines de champs développeur définis par le fabricant. Il préserve également les délimitations de tours, les métadonnées de session et la configuration de l'appareil — ce qui en fait le seul format qui offre une image complète d'un entraînement.

TCX — XML structuré avec fréquence cardiaque et tours

Training Center XML (TCX) a été introduit par Garmin avec l'application de bureau Training Center. C'est un format XML lisible par l'homme qui conserve la plupart des métriques essentielles : coordonnées GPS, altitude, fréquence cardiaque, cadence, puissance et calories. De manière cruciale, TCX préserve la structure des tours, ce qui en fait le format d'importation privilégié pour les plateformes comme Polar Flow, Fitbit et les anciens logiciels Garmin qui n'acceptent pas FIT directement. TCX abandonne les dynamiques de course avancées (temps de contact au sol, oscillation verticale) et tous les champs développeur spécifiques à l'appareil présents dans FIT.

GPX — échange GPS universel

GPX (GPS Exchange Format) est un standard XML ouvert maintenu par Topografix et pris en charge par pratiquement toutes les applications de cartographie — Strava, Komoot, Wikiloc, Google Maps et la plupart des planificateurs d'itinéraires. Ses éléments de base sont les waypoints, les routes et les traces, chacun portant la latitude, la longitude, l'altitude et l'horodatage. La fréquence cardiaque, la cadence et la puissance peuvent être ajoutées via le schéma TrackPointExtension de Garmin, mais de nombreuses applications qui acceptent le GPX ignorent simplement ces champs d'extension. Si vous devez partager un itinéraire ou visualiser une trace, GPX est le choix offrant la meilleure compatibilité — mais attendez-vous à perdre les données de tours et les métriques avancées.

CSV — données tabulaires pour l'analyse

CSV (Comma-Separated Values) n'est pas à proprement parler un format fitness — c'est un tableau en texte brut. Chaque ligne représente un point de données (généralement une seconde ou une position GPS), et les colonnes contiennent chaque métrique capturée à cet instant : horodatage, latitude, longitude, altitude, fréquence cardiaque, cadence, puissance, vitesse, etc. Le CSV contient les chiffres bruts mais perd toute structure : il n'y a pas de tours, pas de délimitations de session, pas de relations hiérarchiques. Le CSV est idéal pour l'importation dans Excel, Google Sheets, Python pandas ou R pour des analyses personnalisées, la création de graphiques ou la recherche.

Quelle conversion utiliser ?

La bonne conversion dépend de ce que vous souhaitez faire avec le fichier. Voici un guide de décision pratique :

• Téléverser vers Strava ou une application de cartographie : convertissez FIT ou TCX en GPX. Les données GPS et d'altitude sont tout ce dont vous avez besoin.
• Importer vers Polar Flow, Fitbit ou un ancien produit Garmin : utilisez FIT vers TCX pour conserver la fréquence cardiaque, la cadence et les données de tours intactes.
• Créer un tableur personnalisé, un graphique ou effectuer votre propre analyse de données : convertissez en CSV. N'importe quel format source convient — FIT vers CSV donne le plus de colonnes.
• Archiver ou re-téléverser vers Garmin Connect : conservez le fichier FIT original. Aucune conversion nécessaire. Garmin Connect n'accepte que FIT pour l'importation d'activités.
• Partager un itinéraire planifié (sans données d'activité) : GPX est le standard universel. Exportez en GPX et chargez-le dans n'importe quelle application de planification d'itinéraires.

Conservation des données en un coup d'œil

Le tableau ci-dessous montre quels champs survivent à chaque conversion. Une coche signifie que le champ est entièrement préservé ; un tiret signifie qu'il est supprimé ou inclus de manière peu fiable.

Règle générale : convertissez vers le format le plus simple dont vous avez réellement besoin. Passer de FIT → TCX → GPX supprime progressivement davantage de champs. Conservez toujours votre fichier FIT ou TCX original — la conversion crée une copie et ne modifie jamais la source.

Erreurs de conversion courantes à éviter

• Convertir GPX en FIT en espérant récupérer les données perdues. GPX ne stocke pas la fréquence cardiaque ou la puissance de manière standard, donc un aller-retour GPX vers FIT produira un fichier avec uniquement GPS et altitude — les mêmes données que contenait le GPX.
• Téléverser un GPX converti vers Garmin Connect. Garmin Connect n'accepte pas les téléversements de fichiers GPX pour l'importation d'activités — seuls les fichiers FIT fonctionnent. Si votre objectif est Garmin Connect, conservez l'original.
• Supprimer le fichier original. Conservez toujours le fichier FIT ou TCX source. Les conversions sont avec perte de données et irréversibles dans un sens ; l'original est votre seule sauvegarde.
• Supposer que les champs d'extension dans GPX seront lus. De nombreuses applications acceptent GPX mais n'analysent que la spécification de base (lat/lon/altitude/heure). La fréquence cardiaque et la cadence stockées comme extensions Garmin peuvent disparaître silencieusement.

Questions fréquemment posées