Conversor de archivos fitness

Entender la pérdida de datos en la conversión

La conversión entre formatos fitness es inherentemente con pérdida al pasar de formatos ricos a simples. Los archivos FIT son los más ricos en datos. TCX retiene métricas principales pero pierde dinámica avanzada. GPX es principalmente un formato GPS. CSV aplana todo en filas. Siempre conserva los archivos originales.

Cómo convertir archivos de fitness en línea — Gratis y privado

Ya sea que entrenes con un reloj Garmin, un ciclocomputador Wahoo o un dispositivo Suunto, tus entrenamientos se almacenan en formatos de archivo propietarios. Este convertidor gratuito te permite mover datos entre plataformas sin subir nada a un servidor.

¿Qué es un archivo FIT?

El protocolo Flexible and Interoperable Data Transfer (FIT) es un formato binario desarrollado por Garmin. Almacena GPS, frecuencia cardíaca, cadencia, potencia y cientos de otros campos. Los archivos FIT ofrecen los datos más ricos pero no son compatibles con todas las plataformas.

FIT vs GPX vs TCX — ¿Qué formato usar?

• FIT — mejor para almacenamiento y análisis. Datos más ricos. Necesario para importar en Garmin Connect.
• GPX — mejor para compartir rutas. Ampliamente compatible con Strava, Komoot, Google Maps y apps de mapas.
• TCX — mejor para frecuencia cardíaca y cadencia en plataformas antiguas como Polar Flow y Fitbit.
• CSV — mejor para ciencia de datos, gráficos personalizados y análisis en hojas de cálculo.

¿Están seguros mis datos?

Sí. Toda la lógica de conversión se ejecuta como JavaScript en la pestaña de tu navegador. Tus archivos de fitness nunca se suben a ningún servidor. El archivo convertido se genera localmente y se descarga directamente a tu dispositivo.

Los cuatro formatos de archivo para fitness explicados

Los dispositivos y aplicaciones de fitness utilizan cuatro formatos principales para almacenar e intercambiar datos de entrenamiento. Comprender qué contiene cada formato —y qué elimina— te ayuda a elegir la conversión adecuada para tu flujo de trabajo.

FIT — el formato más completo

FIT (Flexible and Interoperable Data Transfer) es un formato binario compacto desarrollado por Garmin y ampliamente adoptado en dispositivos de Wahoo, Suunto y Polar. Al ser binario, los archivos son pequeños incluso en actividades largas. Un único archivo FIT puede almacenar coordenadas GPS, altitud, frecuencia cardíaca, cadencia, potencia, temperatura, tiempo de contacto con el suelo, oscilación vertical, longitud de zancada y cientos de campos de desarrollador definidos por el fabricante. También conserva los límites de vuelta, los metadatos de sesión y la configuración del dispositivo, lo que lo convierte en el único formato que mantiene el registro completo de un entrenamiento.

TCX — XML estructurado con frecuencia cardíaca y vueltas

Training Center XML (TCX) fue introducido por Garmin junto con la aplicación de escritorio Training Center. Es un formato XML legible por humanos que conserva la mayoría de las métricas principales: coordenadas GPS, altitud, frecuencia cardíaca, cadencia, potencia y calorías. De manera crucial, TCX preserva la estructura de vueltas, lo que lo convierte en el formato de importación preferido para plataformas como Polar Flow, Fitbit y el software antiguo de Garmin que no acepta FIT directamente. TCX descarta la dinámica de carrera avanzada (tiempo de contacto con el suelo, oscilación vertical) y cualquier campo de desarrollador específico del dispositivo presente en FIT.

GPX — intercambio universal de GPS

GPX (GPS Exchange Format) es un estándar XML abierto mantenido por Topografix y compatible con prácticamente todas las aplicaciones de mapas: Strava, Komoot, Wikiloc, Google Maps y la mayoría de los planificadores de rutas. Sus elementos principales son waypoints, rutas y tracks, cada uno con latitud, longitud, elevación y marca de tiempo. La frecuencia cardíaca, la cadencia y la potencia se pueden añadir mediante el esquema TrackPointExtension de Garmin, aunque muchas aplicaciones que aceptan GPX simplemente ignoran estos campos de extensión. Si necesitas compartir una ruta o visualizar un track, GPX ofrece la mayor compatibilidad, aunque perderás los datos de vuelta y las métricas avanzadas.

CSV — datos planos para análisis

CSV (Comma-Separated Values) no es un formato de fitness como tal, sino una tabla de texto plano. Cada fila representa un punto de datos (normalmente un segundo o una posición GPS), y las columnas contienen cada métrica registrada en ese instante: marca de tiempo, latitud, longitud, altitud, frecuencia cardíaca, cadencia, potencia, velocidad y más. CSV almacena los valores brutos pero pierde toda estructura: no hay vueltas, ni límites de sesión, ni relaciones jerárquicas. Es ideal para importar en Excel, Google Sheets, Python pandas o R para análisis personalizados, creación de gráficos o investigación.

¿Qué conversión deberías usar?

La conversión adecuada depende de lo que quieras hacer con el archivo. Aquí tienes una guía práctica de decisión:

• Subir a Strava o a una aplicación de mapas: convierte FIT o TCX a GPX. Los datos de GPS y elevación son todo lo que necesitas.
• Importar a Polar Flow, Fitbit o un producto antiguo de Garmin: usa FIT a TCX para conservar la frecuencia cardíaca, la cadencia y los datos de vuelta.
• Crear una hoja de cálculo personalizada, un gráfico o realizar tu propio análisis de datos: convierte a CSV. Cualquier formato de origen funciona; FIT a CSV ofrece el mayor número de columnas.
• Archivar o volver a subir a Garmin Connect: conserva el archivo FIT original. No se necesita conversión. Garmin Connect solo acepta FIT para la importación de actividades.
• Compartir una ruta planificada (sin datos de actividad): GPX es el estándar universal. Exporta a GPX y cárgalo en cualquier aplicación de planificación de rutas.

Retención de datos de un vistazo

La tabla siguiente muestra qué campos sobreviven a cada conversión. Una marca indica que el campo se conserva completamente; un guion indica que se descarta o se incluye de forma poco fiable.

Regla general: convierte al formato más simple que realmente necesites. Pasar de FIT → TCX → GPX elimina progresivamente más campos. Conserva siempre tu archivo FIT o TCX original; la conversión crea una copia y nunca modifica el origen.

Errores comunes de conversión que debes evitar

• Convertir GPX de vuelta a FIT esperando recuperar los datos perdidos. GPX no almacena la frecuencia cardíaca ni la potencia de forma estándar, por lo que una conversión GPX a FIT producirá un archivo con solo GPS y elevación, los mismos datos que contenía el GPX.
• Subir un GPX convertido a Garmin Connect. Garmin Connect no acepta archivos GPX para la importación de actividades; solo funcionan los archivos FIT. Si tu objetivo es Garmin Connect, conserva el original.
• Descartar el archivo original. Conserva siempre el FIT o TCX de origen. Las conversiones son con pérdida e irreversibles en una dirección; el original es tu única copia de seguridad.
• Asumir que las aplicaciones leerán los campos de extensión en GPX. Muchas aplicaciones aceptan GPX pero solo analizan la especificación base (lat/lon/elevación/tiempo). La frecuencia cardíaca y la cadencia almacenadas como extensiones de Garmin pueden desaparecer silenciosamente.

Preguntas frecuentes