O tomto nastroji
Body Recomp Engine je jediny bezplatny nastroj, ktery kombinuje Navy mereni telesneho tuku se vsemi tremi hlavnimi vzorci BMR. Klicova vyhoda: Katch-McArdle je nejpresnejsi vzorec BMR pro aktivni jedince, ale vyzaduje procento telesneho tuku — presne to, co poskytuje metoda Navy.
Proc je Katch-McArdle presnejsi
Vetsina BMR kalkulacek pouziva hmotnost jako priblizeni svalove hmoty. Ale dve osoby se stejnou hmotnosti mohou mit velmi odlisne metabolicke rychlosti, pokud ma jedna 15% tuku a druha 30%. Katch-McArdle pocita primo ze svalove hmoty a eliminuje tuto chybu.
Navy metoda telesneho tuku
Vzorec telesneho tuku americkeho namornictva pouziva mereni obvodu k odhadu telesneho tuku. Je validovan proti hydrostatickemu vazeni a je presny na +/-3% pro vetsinu lidi. Vyzaduje mereni pasu, krku a (u zen) boku.