O ovom alatu
Planer tjedna treninga povezuje šest modula za kreiranje personaliziranog plana iz jednog rezultata utrke. Izračunava VO2max, izvodi Daniels tempo treninga, mapira ih na ciljno-specifičnu tjednu predlošku i pruža Garmin-spremne intervalne treninge.
Kako se generira tjedni plan
Svaki cilj (5K, 10K, polumaraton, maraton, opća kondicija) ima predložak tipa treninga prilagođen broju dostupnih dana. Predložak raspoređuje lagana trčanja, intervale, tempo i duge trke u optimalnom redoslijedu. Trening snage dodaje se na dane bez trčanja.
Spremanje plana
Vaši podaci spremaju se u localStorage preglednika tako da se možete vratiti bez ponovnog unosa. Račun nije potreban, podaci se ne šalju na server.